Ecen Sigorta
20 Ağustos 2018 Pazartesi
Anasayfa > Yazarlar > Tuğçe KALAYCIOĞLU BAKAR > SELÜLİT SAVAR BESLENME
Tuğçe KALAYCIOĞLU BAKAR

SELÜLİT SAVAR BESLENME

24.02.2018 10:46 12 14 16 18 yazdır
Yazar : Tuğçe KALAYCIOĞLU BAKAR


Bu hafta çoğu kadının ortak problemiyle ilgili konuşmak istiyorum sizlerle. Cildinizin portakal kabuğu görüntüsü almasıyla sizde karşı karşıyaysanız gelin hep beraber bu durumu çözümleyelim.

Selülit neden oluşur? İki tane büyük sebebi var. Birincisi kadınlık hormonu olan östrojenin fazla salgılanması bir diğeri ise dokulardaki lenf dolaşımının yavaşlaması sonucunda hücreler arasında lenf sıvısının birikmesiyle oluşur.

Bu sebeple dolaşım hızlandırıcı bir beslenme programıyla selülit oluşumu önlenebilir. Var olan selülitler ise hem güzel bir diyetle hem masaj ve kaliteli bir egzersizle sabırla azaltılabilir. Yazımın sonuna geldiğinizde çok güzel bir masaj yağı tarifi sizleri bekliyor olacak.

 

Hayatınızda küçük değişiklikler yaparak selülitten kurtulmanın yolları:

 

- Bol bol su için.

- Sofra şekerini, şekerli yiyecekleri, tatlandırıcıları azaltabildiğiniz kadar azaltın.

- Omega 3 alımınızı artırın. Balık, keten tohumu, ceviz, semizotu yiyin.

- Tuz alımınızı azaltın. Fazla tuz vücudunuzda su tutarak ödem oluşturur.

- Alkol kullanmayın.

- Ananas, zencefil, maydanoz, lahana, portakalı beslenmenizin incisi yapın.

 

Selülit azaltıcı masaj yağı tarifi:

 

- 1 tatlı kaşığı susam yağı

- 1 çay kaşığı biberiye yağı

- 1 çay kaşığı kekik yağı

- 1 çay kaşığı portakal yağı hepsini karıştırıp selülit olan bölgeye masaj yaparak sürün.

 

Güzel bir hafta sizlerle olsun…

 

Yazarın Son Yazıları
Yorum Yaz
  • UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.